〒4730904 愛知県豊田市中町中郷10（駐車場有）
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土曜 10:00～18:00
日曜 休館
水泳は年齢を問わず始めやすく、
自分のペースで続けやすい運動です。
何か運動を始めたいと考えているのであれば、
ぜひ候補に入れてみてください。
水泳は全身を使う運動なので、特定の筋肉だけでなく、体のあらゆる筋肉をバランスよく鍛えることができます。水の抵抗があるため、筋トレと有酸素運動の両方の要素を併せ持っており、効率的に筋肉をつけながら脂肪を燃焼させることが可能です。
水中では浮力が働くため、陸上での運動に比べて関節や腰、足首などへの負担が少ないのが大きな特徴です。特に、膝や腰に不安がある方でも安心して運動を続けられます。
水泳は深い呼吸をしながら行う有酸素運動なので、心臓や肺の機能を高めるのに非常に効果的です。継続して行うことで、疲れにくい体づくりにつながります。
水に浸かること自体にリフレッシュ効果があると言われています。水の浮力は心身をリラックスさせ、ストレスの軽減にも役立ちます。また、無心で泳ぐ時間は、日々の忙しさから解放される良い機会となります。
初級・中級・上級とクラスを分けて指導いたします。
進級テストなどはなく、受けたいクラスを受けることができます。
例えば、苦手な泳法の指導を受けたいときは初級クラスで、得意な泳法をさらに伸ばしたいときは上級クラスで、等その日のコンディションも考慮して決めていただくことができます。
特定の指導を受けずに、決められた時間内で自由にプールを利用できるコースです。
自分のペースでウォーキングや遊泳をお楽しみいただけます。
健康維持やストレス発散、体力づくりなど、目的に合わせて利用でき、初心者から上級者まで幅広い層に利用されています。
8,470円
8,030円